
Доктор Мясников назвал неожиданно просто способ продлить жизнь
Хорошее самочувствие — следствие регулярной физической активности, пишет Мясников. Чтобы физическая активность постоянно «заряжала» энергией, нужно выбрать вид спорта по душе и всю жизнь им заниматься.
Те, кому не нравится спорт, могут выбрать скандинавскую ходьбу. Главное — ежедневно двигаться.
Мясников советует даже после приёма пищи обязательно походить по комнате, а не сидеть на диване. Активные дела и спорт положительно сказываются на организме, оздоравливают его.
Ранее NEWS.ru сообщал, что ходьба стала лучшим способом продлить жизнь и оздоровить организм, заявил главный кардиохирург Минздрава Лео Бокерия. По его словам, граждане, которые ходят два часа в неделю, проживут на 7–8 лет дольше, чем приверженцы сидячего образа жизни.
. Читать на news.ru
