Доктор Комаровский назвал самую полезную рыбу

Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский рассказал о том, какая рыба является наиболее полезной.

— Рыба — это Омега-3 и Омега-6 кислоты. Она уменьшает риск возникновения онкологии и ожирения. В неделю нужно есть минимум две порции рыбы — это около 240 граммов. При этом, есть более четырех порций в неделю не рекомендуется, — рассказал врач в новом видео на своем YouTube-канале.

Статистика показывает, что около 40 % молодых людей рыбу практически не едят. Некоторые из них ссылаются на аллергию, однако реально всего 1 процент населения земли имеет проявления на коже после употребления рыбы. Чтобы избежать аллергических реакций, по словам Комаровского, нельзя затягивать с включением рыбы в рацион ребенка — ее нужно давать уже после 8