Доктор Комаровский назвал главные причины проблем со сном: что мешает и как с этим бороться

Доктор Комаровский назвал главные причины бессонницы у взрослых и детейОб этом он рассказал на страничке в Instagram.Комаровский отметил, что как такового заболевания бессонницы у маленьких детей возникать не должно. Причиной плохого сна могут стать лишь некомфортные условия.

Доктор заявил, что в первую очередь необходимо избавить себя от всех факторов, которые мешают уснуть: стресс, температура в помещении, переедание на ночь и прочее. То есть, родителям необходимо обустроить удобную кровать, увлажнить воздух и проветрить в комнате.По словам педиатра, важно приучать детей ко сну в некомфортных условиях.То есть укладывать его спать у телевизора, например, при небольшом количестве света.