Для быстрого похудения: найден рецепт идеального завтрака

Диетологи разработали простой рецепт, который поможетизбавиться от лишнего веса. Приготовить полезный завтрак можно всего из 5ингредиентов: овсяных хлопьев, кефира или йогурта, чернослива, льняного масла и какао-порошка.Эти продукты имеет полный набор необходимых микроэлементов и дают энергию навесь день.

Для приготовления завтрака необходимо смешать по одной ложкекакао, масла, кефира и 5-7 штук чернослива с двумя ложками овсяных хлопьев. Готовитьзавтрак нужно с вечера. Чернослив залить водой на 15 минут. Какао, маслои овсянку смешать со стаканом кефира, а после добавить порезанный чернослив.

Диетологи уверены, что такая пища с утра не только насыщаеторганизм, но и приводит кишечник в норму, провоцируя вывод шлаков, токсинов и лишнеговеса. Также блюдо укрепляет иммунную систему и волосы, придает лицу здоровыйцвет, – пишет VistaNews.

За месяц такой завтрак поможет сбросит до 3 кг лишнего веса,но перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

по материалам: utro.ru