

Диетологи развеяли три главных мифа об употреблении воды
Об употреблении воды существует три популярных мифа: пить 2 литра в день, вода утоляет голод и полезна перед едой. Ситуацию прокомментировал диетолог Алексей Ковальков.
Изображение взято с: Рixabay По его словам, организм в самостоятельном порядке регулирует баланс жидкости, а потому он сам подсказывает, сколько и когда нужно выпить воды. Так что миф о том, что в день человек должен употреблять не менее 2 литров, является полным заблуждением.
Что касается утоления водой голода, то и здесь медик нашел логичное объяснение. Она не задерживается надолго в желудке и кишечнике, а потому о сытости не может быть и речи.Согласно последнему мифу, перед каждым приемом пищи будто полезно выпить воду.
Читать на actualnews.org

