Диетологи рассказали россиянам, как не набрать лишние килограммы в новогодние праздники

Так, звездный диетолог Маргарита Королёва порекомендовала россиянам тщательно распланировать праздник и привлечь к этому процессу всю семью, чтобы не закупать продукты и напитки на астрономические суммы. При этом людям с проблемами ЖКТ стоит запастись ферментными препаратами и углем.Также диетолог советует не злоупотреблять алкоголем, так как после него повышается аппетит.Специалист по лечению избыточного веса и ожирения Майра Рау призвала также понять, что еда в новогоднюю ночь должна стоять далеко не на первом плане.

Чтобы не заедать освободившееся время во время праздников, необходимо составить список,  из чего складывается новогоднее настроение.«Рекомендую составить список минимум из 10 пунктов. Например, встречи с друзьями, пусть и