Диетологи рассказали о том, как безопасно сбросить килограммы

«Общественная служба новостей» со ссылкой на диетологов.По словам эксперта по рациональному питанию и коррекции веса, члена Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Надежды Ершовой, снижение веса более чем на три или четыре килограмма в неделю является неестественным. Длительно в таком стрессовом режиме находиться недопустимо.

После таких диет вес вернется на прежние места, причем могут появиться проблемы со здоровьем.Врач-терапевт Анастасия Шагарова также считает, что худеть безопасно нужно в замедленном темпе. Максимальное количество килограмм, которое невредно терять для здоровья ― один килограмм в неделю.Нутрициолог Наталья Конева перечислила моменты, при которых похудение будет безопасным и не растянется на годы.