Диетологи рассказали, как начать худеть к Новому году уже сейчас

Невозможно похудеть быстро, но залог успеха — в небольших и самое главное регулярных усилиях. Посмотрите, какие простые действия вы можете сделать уже сегодня — и заметить первые результаты буквально через неделю. Возможно, уже сейчас, пользуясь этими рекомендациями, вы сможете достичь нужного веса и объема к Новому году.

Об этом говорят диетологи, передают  СМИ.

В большинстве случаев, принимая решение худеть, мы планируем грандиозные изменения: много спорта, только здоровое питание, никакого алкоголя… Если вам удается сдержать данные себе обещания, честь и хвала вам и вашей силе воли, но чаще всего инерция побеждает благие намерения. Поэтому диетологи советуют начинать с малого — а точнее всего с одного изменения в день. Скажем, начать