
Диетологи раскрыли пользу употребления одного огурца в день
Диетологи рекомендуют ежедневно есть свежие огурцы для снижения веса, уменьшения отеков и улучшения состояния кожи, пишет РИА Новости. По словам специалистов, огурцы обладают так называемой отрицательной калорийностью, помогают очистить организм и нормализовать работу пищеварительной системы.
Этот овощ на 95 процентов состоит из воды, остальные пять процентов составляет клетчатка. Также огурцы богаты тартроновой кислотой, которая препятствует образованию жира.
Чтобы переварить огурец наш организм тратит больше калорий, чем получает. Чистить огурцы не нужно. В их кожуре содержатся витамины К, А, С, небольшое количество витаминов группы В и минералы — железо, калий, фосфор, медь и магний.
Читать на ren.tv
