Диетологи перечислили продукты, которых не стоит бояться во время похудения

Эксперты советуют: подсчитывая калории, не забывайте о питательных веществах, которых мы себя лишаем, отказываясь от той или иной пищи. И помните, что есть продукты, которые менее калорийны, чем об этом сказано в народных мифах.

Об этом говорят диетологи.

Так, считается, что ради стройной фигуры надо навсегда пересесть на диету из огурцов, капустных листьев и куриной грудки. Фрукты? Орехи? Нет, что вы, слишком много сахара.  Однако эксперты-диетологи говорят, что слишком однообразная диета ведет к дефициту многих питательных веществ. К тому же эти калорийные перекусы, если ими не злоупотреблять, очень полезны в деле похудения. Ведь они надолго избавляют от чувства голода.

Оливки

Из них делают оливковое масло, значит, они очень жирные. Все