Диетологи назвали способные привести к слабоумию продукты

Американские диетологи составили список продуктов и витаминов, переизбыток или недостаток которых могут привести к обморокам и слабоумию. О рекомендациях специалистов рассказали в Eat This, Not That! Отмечается, что, в первую очередь, для нормальной работы мозга нужно есть меньше сахара.

Доктор Димитар Маринов отметил, что, хотя глюкоза и является основным топливом мозга, употреблять сладкое в чрезмерных количествах не стоит. "Избыток сахара вызывает выделение большого количества инсулина.

Инсулин, в свою очередь, блокирует поступление в мозг почти всех аминокислот, кроме триптофана, который превращается в серотонин и мелатонин — гормон сна. В итоге переедание сладкого может ввергнуть вас настоящую углеводную кому", — отметил специалист.