Диетологи назвали пять лучших соков, продлевающих молодость

tsn.ua.Гранатовый сокГранаты богаты антиоксидантами — полифенолами, которые способствуют уменьшению воспаления в организме и снижению уровня артериального давления. В дополнение к этим преимуществам, гранаты влияют на стареющие клетки.После 50 лет клетки начинают бороться с переработкой митохондрий, что подрывает силу мышц.

Если ваш организм не может быстро перерабатывать митохондрии, они скапливаются и увеличивают риск серьезных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.Гранаты содержат молекулу, которую ваш кишечный микробиом превращает в уролитин А, что улучшает функционирование митохондрий в клетках скелетных мышц. Тем не менее важно отметить, что у некоторых людей кишечная флора не способна превратить это соединение, а это значит, что гранатовый сок не будет иметь большого эффекта.Важно! Перед употреблением натурального сока проконсультируйтесь с врачом.Фреш из морковиМорковь содержит множество антиоксидантов, которые необходимы для замедления процесса старения клетки.

Например, морковь богата лютеином, улучшающим здоровье глаз и мозга.Морковь богата бета-каротином, который является антиоксидантом. Организм может использовать его для превращения в витамин А.

Исследование, опубликованное в Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, показало, что бета-каротин помогает снизить риск развития рака простаты у молодых мужчин.Свекольный сокКто-то любит его, кто-то ненавидит, но свекольный сок – мощный напиток, замедляющий процесс старения.Исследование Redox Biology показало, что любители свекольного сока имели больший уровень определенного типа бактерий, которые укрепляют когнитивные функции, чем участники, которые употребляли напиток плацебо. Анализы этих участников также показали снижение уровня АД после курса