Диетологи дали советы по защите от переедания в Новый год
Эксперты-диетологи в беседе с сайтом aif.ru во вторник, 29 декабря, рассказали, как провести новогоднюю ночь с застольем без ущерба для фигуры.
По словам диетолога Юлии Хохолковой, важно грамотно спланировать и подготовить застолье. Если на столе будут присутствовать диетические блюда, можно есть их, игнорируя жирные и калорийные салаты.
Также врач посоветовала не готовить жареные блюда, отказаться от большого количества соусов, соли и сахара. Колбасы и ветчину, которые присутствуют как ингредиенты во многих салатах, можно заменить говяжьим языком. Помимо этого, при подготовке новогоднего стола важно смотреть на состав продуктов.
Диетолог Андрей Невский призвал не голодать перед застольем с целью потом «иметь право» съесть лишнего. У
Читать на iz.ru