
Диетолог Сасс назвала обязательным ежедневное употребление бананов
Один банан содержит 12% дневной нормы калия и 20% необходимого ежедневного объема витаминов C и B6. Регулярное употребление этого плода благотворно влияет на работу органов.
Бананы способны заменить спортивные напитки. Всего половина среднего плода содержит гораздо больше питательных веществ, чем чашка углеводного коктейля, передает .
"У бананов есть преимущества: они содержат больше питательных веществ, чем спортивные напитки, и имеют более полезную смесь натуральных сахаров с антиоксидантами", — заявила врач-диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс.
Содержащийся в бананах резистентный крахмал "переключает печень в режим сжигания жира", помогает ускорить метаболизм и похудеть. Желтые плоды снижают артериальное давление, улучшают
Читать на nation-news.ru
