
Диетолог развеяла популярные мифы о приёмах пищи вечером
Американский диетолог Рейчел Пол рассказала о распространённых заблуждениях, касающихся приёмов пищи после пяти часов вечера. В частности, по её мнению, не доедать ужин вредно.
Диетолог и нутрициолог из США Рейчел Пол перечислила 5 основных заблуждений по поводу употребления пищи после пяти вечера. Об этом она написала в своём Instagram.
По словам эксперта, многие граждане, желающие похудеть, едят чересчур постный ужин, не получая при этом удовольствия от еды. Диетолог предложила класть в пищу больше специй и лёгких соусов, а также подавать к блюдам салат.
Пол отметила, что многие не доедают во время вечерней трапезы, а это неправильно. По её словам, не следует есть на ужин слишком много, однако в этот приём пищи должны входить белки, овощи
Читать на versia.ru

