Чем вреден совет есть до ощущения легкого голода: диетолог развеяла популярный миф
Заканчивать прием пищи надо в состоянии сытости – остаточного чувства комфорта в желудке и удовольствия от еды. При этом возможность чувствовать сытость и голод во взрослом возрасте дана не всем.
Бывают случаи, когда человек не понимает, как это – чувствовать, что он наелся и поэтому продолжает есть, пока не почувствует тяжесть в желудке. К теме Как есть в меру: 5 способов вычислить идеальный размер порции Иногда наоборот – чувство голода приходит очень редко, из-за чего человек долгое время не вспоминает о еде.
Такое чаще встречается у людей со склонностью к понеженной массе тела или у пациентов с ограничительным пищевым поведением в анамнезе. Чаще всего отсутствие чувства голода и сытости связано с детством и развивается у тех, кто:
. Читать на 24tv.ua


