Диетолог развенчала наиболее популярные мифы о завтраке
Если человек считает, что завтрак влияет на вес или это самый важный прием пищи, то он, как и многие другие люди, подвергся влиянию мифов, которые прочно укоренились в обществе. Эти и некоторые другие заблуждения развенчала диетолог Кэтрин Зерацки.
Чтобы определить, действительно ли утренний прием пищи оказывает влияние на фигуру, специалисты провели исследование, в котором участвовали 300 добровольцев 20-65 лет. Их разделили на две группы: первая в течение 16 недель завтракала в своем обычном режиме, а вторая пропускала трапезу в этот период.
В ходе эксперимента испытуемые регулярно взвешивались. Полученные результаты не подтвердили связь массы тела и употребления пищи по утрам.
Читать на actualnews.org



