
Диетолог рассказала о продуктах для хорошего настроения
Специалист пояснила, что речь идёт о гречке, овсянке, хлебе грубого помола, которые содержат большое количество витамина В. Необходимы количеством магния организм обеспечат зелёные листовые овощи, орехи семечки и бананы.
Йод содержится в морской рыбе, грецких орехах, хурме. Что касается мяса, то специалист порекомендовала сделать акцент на курицу и индейку.
В ниц много цинка, а индейка вдобавок содержит триптофан — предшественник гормона удовольствия серотонина., предшественника серотонина. Диетолог добавила, что будут полезны и яичные желтки.
Они не только поднимают настроение, но и способствуют более быстрому мышлению, РИА Новости. Ранее NEWS.ru писал, что вирусолог и профессор МГУ Алексей Аграновский назвал продукты, которые лучше
. Читать на news.ru


