Диетолог рассказала о полезных свойствах сыра

Потребление сыра помогает людям укрепить зубы и уменьшает аппетит. Об этом сообщила Татьяна Разумовская, диетолог из Латвии.  По её словам, сыр богат большим количеством белка.

Это позволяет избавиться от усталости и не допустить развития отёков. Кроме того, продукт из-за своей калорийности позволяет избавиться от ощущения голода, отметила специалист.  «Сыр можно есть даже тем, кто на диете, с несколькими оговорками.

Во-первых, забыть о бутерброде с маслом, поскольку и сыр, и сливочное масло – продукты с высоким содержанием жира. Во-вторых, отказаться от солёных сортов», – подчеркнула диетолог.  Также сыр улучшает общий эмоциональный фон за счёт содержания триптофана.

Более того, он позволяет избавиться от кариеса и судорог. Это происходит