Диетолог рассказала о негативных и позитивных последствиях отказа от сахара

Диетологи рассказали о процессах, которые происходят в организме при отказе от употребления сахара. Об этом сообщает «Российская газета».

Сотрудница Университета Невады Саманта Куган отметила, что сахар вызывает сильное привыкание. Вследствие этого, резко отказавшись от употребления этого продукта, можно столкнуться с абстиненцией. В этом случае у человека начнутся головные боли и проблемы с работой желудка и кишечника. Но через 5-14 дней организм придет в норму и негативные последствия исчезнут.

Зато начнутся положительные изменения. После отказа от сахара у человека увеличиваются показатели физической активности, улучшается состояние кожи, ногтей и волос. Также повышается работоспособность и уходит лишний вес. Специалисты советуют во время отказа от сахара употреблять больше воды и фруктов. Также справиться с желанием поесть сладкое может помочь жвачка.

Ранее сообщалось, что резкое снижение слуха может означать развитие диабета. Также на это опасное заболевание может указывать ухудшение зрения.