
Диетолог рассказала, каким должен быть полезный завтрак
Врач-ординатор, диетолог ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Татьяна Стрельникова рассказала, каким должен быть полезный завтрак.Об этом сообщает kp.ru.На онлайн-марафоне, организованном Национальным медицинским исследовательским центром эндокринологии, она заявила, что главный компонент завтрака — белок. Его содержат яйца, творог, сыры белых сортов, натуральные йогурты, слабосолёный лосось.На завтрак также рекомендуются овощи, которые можно заправить оливковым маслом.
В список входят и цельнозерновые каши, хлеб с отрубями. Вместо сахара желательно использовать ягоды или сухофрукты.Из напитков допустим свежезаваренный кофе или чай из травяного сбора.Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН рассказала о возможном вреде
. Читать на russian.rt.com

