Диетолог рассказала, как составить доступный и полезный рацион питания

Существует мнение, что правильное питание - недешёвое удовольствие, но это не так, даже с нашими продуктами можно составить здоровый и полезный рацион.

Об этом во время программы «Право на Голос» в информационном агентстве Голос UA рассказала диетолог Вера Паламарь.

«Говорят, что правильное питание – дорогое удовольствие, но мы можем, даже с помощью наших продуктов придерживаться здорового рациона», - отметила диетолог.

В. Паламарь сообщила, что в рационе должен преобладать белок, а белок есть не только в дорогом мясе, но и в яйцах, также подойдут сезонные овощи и фрукты.

«Возьмем, к примеру, белокочанную капусту, это недорогой продукт, который содержит много витаминов, минералов, большое количество клетчатки, которая необходима нам для