Диетолог рассказала, как похудеть за три дня

Эксперт по питанию София Рожко рассказала, как экстренно похудеть за три дня.

Обычно этим способом пользуются спортсмены при подготовке к соревнованиям. Главная его цель – избавиться от лишней жидкости в организме, чтобы «досушить» форму.

— Когда-то смотрела видео, как готовят спортсменов по вольной борьбе к соревнованиям. Люди не пили, не ели, ходили часто в сауну. Естественных способов потерять большой процент жира нет. Мы можем потерять жидкость при помощи бега, сауны, ограничений в еде, обертываний. И второй вариант – убрать запасы гликогена в организме. Если резко себя лишить углеводистой пищи, то сольется лишняя жидкость, и несколько килограммов уйдет за два-три дня. Но как только вы попьете жидкость и восстановите водный баланс, вес