

Диетолог рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приема пищи, сообщила диетолог Тамила Арсеньева.
Специалист рассказала, какие продукты можно есть ночью и не переживать из-за прибавки в весе. Арсеньева призвала обратить внимание на кефир, который не имеет сладких добавок. Также пользу организму принесут греческий йогурт и ряженка. В список диетолог включила простоквашу, имеющую полезные бифидобактерии. Перекус является низкокалорийным, поэтому даже употребление ночью не приведет к последствиям для фигуры.
Кроме того, кисломолочные продукты являются источником белка. Они легко утоляют голод и хорошо усваиваются. Диетолог написала, что в кисломолочке много кальция, которые необходим для укрепления
Читать на nation-news.ru