
Диетолог рассказал о приёмах, помогающих не переедать из-за стресса
Диетолог рассказал о приёмах, помогающих не переедать из-за стресса
Британский врач-диетолог Мэй Симпкин назвал четыре способа, чтобы не есть лишнего на фоне стресса.
Специалист объяснил, что человек не может сопротивляться нездоровой пище из-за изменений в системе принятия решений и импульсного контроля. Справиться с этим помогут несколько нехитрых приёмов.
Для начала врач порекомендовал выстраивать свои маршруты передвижения таким образом, чтобы не возникало искушения купить что-то вредное. К примеру, обходить стороной кондитерские отделы в супермаркетах.
Также, диетолог обратил внимание на любопытную деталь: нередко желание что-то съесть спровоцировано обезвоживанием, а организм необходимость попить воды неверно истолковывает как
Читать на mirnov.ru