Диетолог рассказал, каким людям легче всего похудеть

В интервью радио Sputnik Гинзбург , что следует говорить не о «быстром» или «медленном» метаболизме, а о высоком и низком расходе энергии. По словам Гинзбурга, есть люди, которым часто хочется есть, при этом потратить накопленную энергию у них не получается.

При этом другие выдерживают длинные паузы между приемами пищи, едят один-два раза в день и прекрасно себя чувствуют. Таким образом, людям с пластичным метаболизмом, активно переключающимся на расход энергии, худеть гораздо легче.

Данное свойство присуще в основном молодым людям, которые любят много двигаться и проводить время на открытом воздухе. Основными средствами стимулирования метаболизма диетолог назвал активную ходьбу, полноценный сон, домашние упражнения и водные процедуры.