Диетолог рассказал, как перестать много есть
Основным способом начать меньше есть является отказ от поедания фастфуда — нужно придерживаться правильного питания, сообщил доктор медицинских наук Василий Генералов.
Вкусовые рецепторы отвечают за количество съеденной пищи, а человек получает удовольствие от еды и чувствует насыщение. Но в случае, если рецепторы перестают нормально работать, желание есть увеличивается с каждым разом, отметил доктор.
Полуфабрикаты содержат много консервантов, они снижают вкусовой порог, что заставляет человек съесть больше фастфуда и тратить деньги. Рецепторы можно восстановить, если изменить свой рацион и питаться здоровой пищей.
Необходимо употреблять мясо, яйца, рыбу и зелень, рассказал диетолог. Он заметил, что после отказа от фастфуда у человека может
Читать на politexpert.net
