Диетолог рассказал, как есть и не толстеть
Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная сообщила, что есть и не толстеть вполне возможно. По ее словам, для этого необходимо следовать нескольким простым правилам. К примеру, врач советует есть в тишине, находясь в расслабленном состоянии.
«Человек должен принимать пищу в расслабленном состоянии. При этом не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно», — цитирует Ирину Бережную радио Sputnik.
Кроме того диетолог советует отказаться от быстрых перекусов, ведь это прямой путь к перееданию.
Ранее «Свободная пресса» сообщала
Читать на svpressa.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, кому нельзя есть овсяную кашу vm.ru / 5 лет назад
Врач-диетолог рассказала, чем может обернуться отказ от ужина mirnov.ru / 5 лет назад
Диетолог рассказала об опасности овсяной каши ren.tv / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
22.07 / 19:31
политика
выплаты
правительство
Через чат‑бот «Госуслуг» можно будет узнать о доступных мерах социальной поддержки
Правительство России утвердило постановление, которое позволит гражданам запрашивать сведения о мерах социальной поддержки через чат‑бот на портале «Госуслуг». Документ внесло Министерство труда и социальной защиты России.
22.07 / 19:22
Apple
СМИ
политика
Роскомнадзор: ведомство не ограничивает доступ к AppStore
20 июля 2026 года в Роскомнадзоре заявили СМИ, что ведомство не ограничивает доступ к сервису Apple — магазину приложений AppStore.
22.07 / 19:05
Путешествия
туризм
самолет
курьез
Почему в самолете нельзя сидеть в черных носках - необычная причина
Бывший бортпроводник рассказал, какую одежду нужно надевать для путешествий на самолете.
22.07 / 19:05
погода
экономика
жара
температура воздуха
Дом и интерьер
Жара выше 40 градусов — не помеха: бюджетный метод охлаждения жилья
Чтобы сохранить прохладу в доме в 45-градусную жару без использования кондиционера, достаточно воспользоваться традиционным испанским методом.
22.07 / 18:47
общество
звезда
интересное
Шведские ученые разгадали серебряную загадку Солнца
Это открытие не только разгадывает давнюю загадку недостающего серебра в Солнечной системе, но и открывает новые перспективы в понимании того, как образуются элементы во Вселенной. Результаты исследования были опубликованы в журнале Astronomy and Astrophysics.Одним из важнейших результатов этого исследования является разрешение давней проблемы так называемого недостающего серебра в Солнечной системе.
22.07 / 18:28
Samsung
здоровье
общество
Привычный дизайн, яркий дисплей и улучшенный мониторинг здоровья: Samsung представила смарт-часы Galaxy Watch 9
Еще одной носимой новинкой от Samsung, кроме Galaxy Watch Ultra 2, стали Galaxy Watch 9 — новая базовая модель смарт-часов, которая получила несколько важных технических улучшений, но дизайн не претерпел кардинальных изменений, а лишь косметические: у них двухслойный алюминиевый корпус с круглым дисплеем и квадратным основанием со скругленными углами.
22.07 / 18:16
технологии
Apple
общество
самит
интересное
iPhone 18 Pro может получить камеру, которой еще не было ни в одном смартфоне Apple: зачем нужна переменная диафрагма
Подобная технология уже встречалась в отдельных Android-смартфонах, однако Apple до сих пор использовала объективы с фиксированной диафрагмой, полагаясь на вычислительную фотографию. Если информация подтвердится, это станет одним из самых заметных обновлений камер iPhone за последние годы и может существенно изменить качество съемки как фото, так и видео.
22.07 / 18:06
люди
здоровье
общество
Здоровье и красота
лечение
ВОЗ обновила рекомендации по профилактике деменции
Всемирная организация здравоохранения выпустила новое издание руководства по снижению риска когнитивных нарушений и деменции. Оно заменит рекомендации 2019 года. Документ, основанный на актуальных научных данных, предлагает набор мер для предотвращения или отсрочки развития синдрома, который ежегодно диагностируют почти у 10 млн человек по всему миру.
22.07 / 18:04
promo
Крепежные изделия для профессионального и бытового применения
Качественный крепеж является основой надежного соединения различных деталей и конструкций. От правильного выбора крепежных элементов зависит прочность строительных объектов, долговечность оборудования, безопасность монтажа и качество ремонтных работ.
22.07 / 17:40
происшествия
животные
общество
самит
Эксперт
Хвостатый сторож – 5 причин, почему кот часами сидит у закрытой двери
Кошка может сидеть у закрытой двери не из-за желания выйти наружу, а из-за любопытства к неизведанным звукам и запахам.
