Диетолог призвала не совершать ошибок при питье воды

Научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорьян призвала россиян не совершать ошибок при питье воды - по словам диетолога, люди часто неправильно высчитывают норму жидкости, которую им требуется выпивать за день. По словам Григорьян, рассчитывать норму воды по схеме 30 миллилитров на килограмм веса - неправильно, ведь тогда весящим 150 кг людям приходилось бы пить по три литра воды.

Диетолог отметила, что составлять расчеты нужно не из текущего веса, а из тех показателей, которых люди хотят достичь при похудении.  "Если у человека вес 150 килограммов, то не будет правильным так считать. Надо высчитать свой нормальный вес хотя бы приблизительно — рост минус 100 — и отсюда уже исходить по всем нормам пищевых веществ: белков, жиров и