Диетолог пояснила, какой вред витамины могут наносить организму

Как витамины влияют на организм человека, рассказала врач-диетолог Елена Евдокимова. Она также пояснила, что помимо пользы, они могут наносить и вред здоровью.

Почти все полезные вещества можно получить из фруктов и овощей. Если питание организовано грамотно, а сам человек ведет здоровый образ жизни, то он в достаточном количестве получает необходимые ему витамины.

Бывают такие состояния, при которых организму требуется помощь. Например, витамины являются настоящими помощниками для человека, когда он испытывает стресс или различные эмоциональные нагрузки. Врачи рекомендуют употреблять их при тяжелом физическом труде, во время беременности, хронических заболеваний и так далее.

— Например, если в рационе преобладает больше углеводов, то