Диетолог поделился списком полезных для каждого продуктов

На первое место по полезным свойствам для организма эксперт ставит кашу. Поляков отмечает, что она способствует очищению кишечника, а также придает человеку много сил. Но врач подчеркивает, что данный продукт не на всех может влиять положительно. У некоторых людей плохо расщепляется глютен, а употребление овсянки или манки спровоцирует только нарушение здоровья.

Другими полезными продуктами эндокринолог считает рыбу, которая богата белком, а также орехи. Нельзя забывать про овощи, фрукты и зелень. Особое внимание Поляков обратил на молочные продукты. Он отметил, что они полезны только для тех, у кого не вызывают аллергическую реакцию, сообщает Федеральное агентство новостей.