Диетолог Пичугина назвала замедляющий старение витамин
Дефицит витамина K чреват снижением количества интерлейкина, что впоследствии может стать причиной появления проблем с иммунной системой. Наряду с этим витамин способен замедлять процессы старения, если его в организме достаточно.
По словам Пичугиной, восполнить запасы этого элемента можно различными продуктами зеленого цвета. В их число входят шпинат, салат-латук, капуста, а также печень, передает телеканал "Звезда".
Кроме того, защититься от преждевременного старения помогут блюда с приправами, сообщает "Вечерняя Москва". Включить в рацион можно имбирь, куркуму, чеснок и перец.
В свою очередь, некоторые продукты могут способствовать укреплению иммунитета, пишет телеканал "360". Например, нехватку витаминов группы B можно восполнить, если
Читать на newinform.com


