

Диетолог перечислила пять неэффективных диет для похудения
Многие эксперты по питанию против некоторых диет. Американский диетолог Лиза Янг рассказала, какие типы для похудения являются неэффективными и бесполезными.
Об этом пишет LENTA.RU со ссылкой на She Finds. Речь идет о сиртуиновой диете, интервальном голодании, Whole30, Optavia, а также о низкоуглеводных диетах.
Низкоуглеводная кето-диета помогает сбросить вес, но ненадолго, спустя время он возвращается обратно. А если слишком долго соблюдать такую диету, то появляется риск потери мышечной массы.
Сиртуиновая диета предполагает питание только продуктами, богатыми белками-сиртуинами (петрушка, черника, яблоки и зеленый чай). В некоторых случаях люди ограничивают себя 1 000 калориями в день.
Янг отмечает, что это трудно и опасно. Именно из-за
. Читать на ufacitynews.ru

