Диетолог перечислила полезные продукты при компульсивном переедании

Накопившийся за день стресс многие люди снимают с помощью вечернего переедания и в результате сталкиваются с лишним весом. Об этом Радио Sputnik рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

Компульсивным перееданием специалисты называют нарушение пищевого поведения. В этот момент человек хочет получить с помощью еды положительные эмоции и отдохнуть от рабочего дня.

«Это нарушение пищевого поведения, когда человек через рецептор ротовой полости, через активацию вкусовых рецепторов хочет получить некоторое количество эндорфина и таким образом отдохнуть от трудового дня. В этот момент человек начинает много есть», — объяснила диетолог.

Как отмечает Мухина, сырые овощи и зелень являются эффективным способом контролировать вес. При этом злоупотреблять