Диетолог объяснила, почему вишня полезнее черешни
Вишня полезнее черешни для людей, которые следят за фигурой в ней содержится меньшее количество сахаров. Также в составе вишни больше витамина C, чем в черешне. Однако эти ягоды во многом пересекаются по своим полезным свойствам. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
— Всем известно, что черешня – более калорийный продукт, так как в ней больше сахаров. Люди, которые следят за фигурой, должны ограничивать ее потребление. Желательно есть не больше 300 грамм черешни в сутки, — посоветовала специалист.
По словам диетолога, людям, следящим за своей формой, вишни можно употребить больше, чем черешни. И все же рекомендуется не переступать границу в 400 грамм за сутки. Оптимальный размер порции составляет 150 грамм для
Читать на vm.ru

