
Диетолог объяснила, опасны ли перекусы
МОСКВА, 3 мая, ФедералПресс. Специалист по осознанному питанию и нутрициолог Ольга Ромащенко рассказала СМИ, опасны ли перекусы, и особенно для худеющих. Учитывать нужно и другие факторы.
Ольга Ромащенко советует ориентироваться на чувство голода. Если нет возможности полноценно поесть, то перекус вряд ли повредит.
Для этого диетолог рекомендует сочетать разные группы продуктов: овощи или фрукты с пищей, богатой белком.Ромащенко отмечает, что иногда хочется чего-нибудь пожевать при просмотре сериала. Если основной прием пищи был совсем недавно, перекусывать не нужно.
В противном случае можно быстро набрать вес, а не похудеть.Более того, постоянно готовясь к приему пищи, организм заставляет работать пищеварительную систему. Это может
. Читать на fedpress.ru
