Об этом же в других СМИ
Диетолог объяснила, как сбросить вес без ограничений в еде
Попрощаться с лишними килограммами можно, не ограничивая себя в любимых продуктах. Достаточно взять на вооружение метод тарелки, рассказала диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова.
Суть метода заключается в том, что тарелка заполняется наполовину овощами, зеленью или фруктами с ягодами, на четверть — животным или растительным белком (яйца, мясо, морепродукты), и сложными углеводами (крупы, макароны, хлеб) на оставшуюся часть. Масла, орехи и сыр можно добавить в каждый сектор.
Для женщины подойдет тарелка диаметром 22 см, для мужчины — 24.
«Выстраивать башню из мяса не стоит, в толщину должно быть не шире второй фаланги вашего указательного пальца. В тарелку войдет 4-6 ложек крупы или 50 граммов макарон в сухом виде. Что касается сложных
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог объяснила, какие болезни предотвращает вегетарианство yur-gazeta.ru / 4 года назад
Диетолог объяснила, как справиться с тягой к сладкому vm.ru / 4 года назад
Врач-диетолог объяснил, какие супы могут нанести вред здоровью gazeta.a42.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
19.06 / 21:56
Samsung
технологии
закон
Samsung официально подтвердила скорый выход Galaxy M47 5G и показала дизайн смартфона
Судя по опубликованным материалам, Samsung Galaxy M47 5G получит матовую заднюю панель в красно-бордовом цвете и черную рамку корпуса. Блок основных камер выполнен в виде вертикального модуля овальной формы и дополнен декоративной окантовкой в цвет корпуса.
19.06 / 21:24
люди
деньги
общество
творчество
нападения
Гороскоп на 20 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака
20 июня 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многие знаки зодиака почувствуют необходимость остановиться и прислушаться к себе.
19.06 / 21:24
продукты
здоровье
еда
полезные продукты
симптомы
Как защитить суставы – пять незаменимых продуктов
Ревматологи подчеркивают, что правильное питание является мощным инструментом в борьбе с симптомами артрита.
19.06 / 20:53
конференция
общество
бюджет
23 июня состоится бесплатная онлайн-конференция о маркетинге для клиник «Региональный пульс»
23 июня 2026 года состоится бесплатная онлайн‑конференция «Региональный пульс». для руководителей, главных врачей и маркетологов медицинских центров о том, как привлекать пациентов в регионах и строить маркетинг без столичных бюджетов. Организаторами мероприятия о маркетинге для клиник вне мегаполисов являются медплатформа «НаПоправку» и FRANK.
19.06 / 20:19
технологии
самит
заражение
аномалия
Обновление Windows вызвало странный сбой: файлы в «Корзине» начали отображаться под загадочными именами
На первый взгляд такая ошибка может вызвать серьезное беспокойство. Некоторые пользователи даже приняли происходящее за последствия вирусной атаки или повреждения файловой системы. Однако причина оказалась гораздо менее драматичной.
19.06 / 20:12
реклама
история
общество
самит
интересное
Рыночная доля ChatGPT упала ниже 50% — при этом чат-бот продолжает ставить рекорды
Спустя три с половиной года после запуска ChatGPT впервые в истории опустился ниже 50% мирового рынка ИИ-ассистентов. Об этом пишет TechCrunch со ссылкой на отчет Sensor Tower "State of AI 2026". Интересно, что просадка доли идет параллельно с рекордом: недавно ChatGPT стал самым быстрым приложением в истории, добравшимся до миллиарда пользователей в месяц.
19.06 / 20:12
связь
закон
политика
самит
Дом и интерьер
Исследование Webnames: россияне стали чаще доверять кириллическим доменам
Россияне стали чаще доверять кириллическим доменам, показало исследование регистратора доменов Webnames. Согласно его результатам, за последний год домены .рф и .рус продемонстрировали самые высокие темпы роста доверия: показатель для домена .рф увеличился с 44% до 56%, а для .рус — с 30% до 39%, сообщает Forbes.
19.06 / 20:12
связь
технологии
общество
разведка
аномалия
В ESET обнаружили два варианта бэкдора SprySOCKS для Windows
Исследователи ESET обнаружили два варианта SprySOCKS для Windows — бэкдора, который ранее был известен только в среде Linux.
19.06 / 20:02
общество
самит
кошка
животный мир
Почему кот долго смотрит в глаза и не моргает
Зооэксперты объяснили, что значит пристальный взгляд вашего кота и чего животное при этом ждет от вас.
19.06 / 20:02
люди
здоровье
общество
Здоровье и красота
сон
В какое время лучше ложиться спать, чтобы укрепить свое сердце
Режим дня и качество ночного отдыха прямо влияет на состояние нашего сердца, говорят специалисты.
