Диетолог объяснил, как не располнеть на самоизоляции
Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург объяснил, как поддержать физическую форму на самоизоляции из-за распространения коронавируса, пишет .
— Надо просто понимать, что, сидя дома, Вы неизбежно будете есть больше. Это необходимо принять как реальность. Многие этого не понимают. Им кажется, что дело в распущенности, безволии. А на самом деле все зависит от наших животных инстинктов. То есть мы либо перемещаемся в поисках пищи, либо, если пища найдена, мы ее едим? — рассказал диетолог.
Он отметил важность качественного сна, ведь люди, которые мало спят чаще набирают лишний вес. Вторым условием сохранения стройности является психологическое спокойствие. Также Гинзбург назвал главным врагом хорошей фигуры употребление сахара, от которого стоит
Читать на vm.ru

