Диетолог назвала вредные для здоровья фрукты

Она пояснила, что в сладких фруктах содержится большое количество фруктозы, которая вдвое слаще глюкозы. Потребление её в большом количестве грозит повышением уровня холестерина в крови, нарушением обмена веществ и сахарным диабетом.

Опасны фрукты и ягоды для людей, склонным к аллергическим реакциям. Им особенно нежелательно увлекаться ананасами, манго, киви и другими экзотическими плодами.

Теми, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, специалист рекомендует воздерживаться от любых фруктов и ягод. Прежде всего, от цитрусовых, кроме лимона и лайма.

Они содержат большое количество биофлавоноидов и пектинов, что полезно пожилым людям и тем, у кого пониженная кислотная активность в желудке. Крыжовник, чёрная смородина, виноград