Диетолог назвала витамины, дефицит которых угрожает здоровью
Неполноценный рацион может привести к ухудшению общего состояния организма. Диетолог Елена Соломатина поделилась, чем опасен для здоровья дефицит необходимых минералов.
Люди, которые живут в мегаполисах, чаще других сталкиваются с недостатком йода. Также опасен дефицит хрома и витамина D в организме человека, отмечает врач-диетолог Елена Соломатина. Недополучение этих веществ может вызвать дисбаланс между ростом мышц и скоплением жировых тканей.
"У женщин нередко наблюдается дефицит железа, что связано, в частности, с ежемесячными кровопотерями. Его недостаток ведет к такой симптоматике, как усталость, невозможность сосредоточиться, а также к сбоям в работе иммунной системы", — диетолог Елена Соломатина в разговоре с "Вечерней Москвой".
Нед
Читать на nation-news.ru
