Диетолог назвала способ есть роллы без вреда для организма

Главный внештатный специалист-диетолог столичного Депздрава Антонина Стародубова порекомендовала есть роллы не чаще одного раза в неделю. Об этом сообщает Агентство "Москва".

Кроме того, не рекомендуется съедать большие порции этого блюда.

"Для того чтобы избежать переедания, порция должна быть небольшой – 200 – 250 грамм. А чтобы питание было сбалансированным и обеспечивало организм всеми необходимыми питательными веществами, оно должно быть разнообразным, поэтому не стоит включать роллы в рацион питания слишком часто", – объяснила эксперт.

Стародубова отметила, что наименьшее число калорий содержат роллы с нори, рисом, овощами и нежирными сортами рыбы. Другой важный фактор – высокое содержание углеводов в роллах. Есть их диетолог