
Диетолог назвала продукты, снижающие уровень сахара в крови
Продукты с низким гликемическим индексом способны снизить уровень сахара в крови. Об этом заявил диетолог Гизем Гермюш.
В списке рекомендуемых специалистом продуктов оказалась рыба. Гермюш отмечает, что ее стоит добавить в рацион из-за высокого содержания Омега-3.
Употреблять рыбу необходимо не реже трех раз в неделю. Диетолог посоветовала также добавить в рацион и бобовые, так как в них присутствует много клетчатки, играющей важную роль в контроле уровня сахара в крови.
Следующим рекомендованным специалистом продуктом стал зеленый чай. При этом напиток следует употреблять без сахара, как пишут "Народные новости".
Диетолог посоветовала употреблять ягоды или фрукты, а также яйца. Гликемический индекс — это показатель того, с какой скоростью
. Читать на ren.tv
