Диетолог назвала продукты, помогающие в похудении

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина перечислила продукты, сочетание которых помогает при похудении. Об этом сообщает «Москва 24».По словам эксперта, американские ученые рекомендуют худеющим употреблять в пищу куриную грудку и кайенский перец, который улучшает переваривание грудки и продлевает чувство сытости.

Однако диетолог не советует добавлять кайенский перец в пищу тем, кто имеет проблемы с пищеварительной системой. Также Чехонина отметила, что желающие похудеть могут пить зеленый чай. Этот напиток обладает выраженным мочегонным эффектом, что способствует уменьшению массы тела.

В чай можно добавить мяту, которая успокаивает повышенный аппетит. Идеальный завтрак, по мнению диетолога, – это сочетание каши и омлета. Каша богата углеводами, которые являются источником энергии.

Омлет – это источник белка, который позволяет продлить чувство сытости. При диетах необязательно отказываться от десертов. Чехонина рассказала, что можно запечь яблоко, однако вместо меда или сахара добавить в него корицу.