
Диетолог назвала продукты, наиболее полезные для женского организма
Специалист по питанию Марият Мухина назвала самые главные продукты для женщин, которые обязательно должны быть в рационе прекрасного пола. Для того чтобы сохранить здоровье и молодость смело добавляйте их в пищу и сияйте красотой.
Об этом она рассказала в Instagram.
По ее словам, в меню женщины должны обязательно присутствовать бобовые, бананы, морковь, творог и овсянка. Это совсем недорогие продукты, и они доступны каждому.
Бобовые
Это фасоль, горох, соя. В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических
Читать на golos.ua

