
Диетолог назвала продукты для самоизоляции
Роспотребнадзор дал рекомендации по правильному питанию во время самоизоляции. По мнению экспертов, необходимо разделить ежедневное питание на три основных приёма пищи и два перекуса. Кроме того, они порекомендовали включить в рацион больше продуктов с пониженной калорийностью и стараться употреблять не меньше двух литров воды в день.
Врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова в беседе с НСН поделилась секретами здорового питания во время карантина.
«Самое главное это добавить в рацион и начать следить за количеством потребляемых овощей. Овощи содержат меньше всего калорий, и большая их часть исключительно хорошо влияет на иммунитет. Особенно хорошо если хотя бы пять дней в неделю в рационе будут крестоцветные, а лучше
Читать на nsn.fm
