
Диетолог назвала продукты для иммунитета и молодости
Диетолог Ольга Бурлакова перечислила основные продукты, которые способны укрепить иммунитет человека и продлить молодость. К таковым специалист отнесла, например, лук, чеснок, перец и горчицу, передает ФАН.
По ее словам, все эти продукты обладают желчегонным эффектом. Кроме того, чеснок и лук дополнительно выделяют специальные вещества, которые называются фитонциды. Именно они могут обеспечить организму сильный защитный барьер.
Эксперт также добавила, что иммунитет могут повысить кислые ягоды. К таковым можно отнести облепиху, малину и клубнику, а также воду с лимонным соком или огуречным настоем.
Еще полезны авокадо, морская рыба, огурцы, помидоры и орехи, добавила Бурлакова, не забыв упомянуть и о качественной клетчатке, которая так же
Читать на mir24.tv


