Диетолог назвала полезную альтернативу кофе
Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова перечислила радио Sputnik легкие способы отказаться от кофе. В первую очередь Залетова отметила, что самым лучшим способом отказаться от этого бодрящего напитка является нормализация режима.
Если восстановить нормальные пропорции сна и бодрствования, никакой кофе попросту не понадобится. Если же отказаться от чего-то бодрящего не получается, можно заменить кофе специями или цитрусовыми. Тем же, кто скучает по вкусу и цвету этого напитка, диетолог предложила пить вместо кофе цикорий.
"Заменять полностью кофе на цикорий обычно рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, людям с остеопорозом и проблемами с усвоением кальция. Также людям с синдромом
. Читать на ren.tv
