Диетолог назвала 5 вредных привычек, мешающих похудеть
Привычки есть фрукты на ночь, перекусывать на бегу и другие способствуют набору веса. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.Во-первых, малоподвижный образ жизни — это плохая привычка, которая способствует замедлению метаболизма.
«Вторая вредная привычка — есть фрукты на ночь» — рассказала врач в интервью телеканалу «Звезда». Растительные сахара, содержащиеся в них, не способствуют похудению.Третья привычка — поздно ложиться спать и не высыпаться.
Четвертая — есть на бегу, слишком быстро. Из-за этого чувство насыщения наступает слишком поздно и человек съедает больше, чем нужно.
И последняя вредная привычка — пропускать завтрак. Утренний прием пищи запускает метаболизм, дает организму энергию.
Читать на ura.news

