Диетолог назвал способ не растолстеть в карантине
Британский диетолог Саймон Джеркив назвал способ не растолстеть в карантине. Об этом специалист рассказал в интервью для T3. Специалист пояснил, что для человека важно следить за тем, какое количество калорий он потребляет и тратит. Эта пропорция должна соотноситься. По словам эксперта, во время сидячего образа жизни, связанного с карантинными мерами из-за коронавируса, у человека снижается энергозатратность.
Если вам не нравится следить именно за калориями, следите за размером порций. Если необходимо сбросить вес, просто уменьшите порции
Саймон Джеркив, диетолог
Специалист рекомендовал умеренно употреблять полуфабрикаты с большим содержанием консервантов, а также фастфуд, алкоголь, сахар, шоколад и газировку. Для того, чтобы сбросить
Читать на piter.tv

