
Диетолог напомнил о важных для употребления весной продуктах
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты необходимо принимать весной для поддержания своего здоровья. О важности укрепления иммунитета он поведал в беседе с URA.ru.Так, специалист порекомендовал россиянам обратить свое внимание на чеснок, лук, малину, чернику и ежевику.
Именно в этих продуктах содержится наибольшее количество "весенних витаминов": аскорбиновой кислоты, витамина C, противовоспалительных флавонидах.Гинзбург также порекомендовал употреблять апельсины, лимоны или мандарины ежедневно. В них содержится необходимый комплекс витаминов, позволяющий не простужаться, сохранять энергию и тонус в период межсезонья.
Врач-терапевт Лапа посоветовала метеозависимым людям пить крепкий чай при низком давленииС приходом весны обостряются и прочие иммунные проблемы. Для их укрепления организму необходим витамин D и Омега-3 кислоты, содержащиеся в рыбе, яйцах и сливочном масле.
Читать на online47.ru